Телесные практики восстановления личностного потенциала

Метод резонанса. Диалог с телом.

как из орудия пыток сделать источник наслаждения

Яркая жизнь - ближе к телу.

Через резонанс со своим телом, вы сможете:

вернуть яркость впечатлений, которой наслаждались в детстве;
наслаждаться каждой секундой своей жизни;
выбирать для себя правильное питание (без диет и зависимостей от шоколада, жирного, мучного и сладкого;
выбирать качественные продукты;
подбирать для себя одежду, в которой чувствуешь себя комфортно, стильно и созвучно окружающему миру, позволяя себе любоваться собой;
выбирать друзей на всю жизнь, надежных деловых партнеров;
создавать круг доброжелательных и приятных знакомств;
эффективно восстанавливать свои силы за короткий промежуток времени;
не допускать состояния хронической усталости.

Метод резонанса один из немногих методов, позволяющих без особых трудностей выходить на глубокий уровень взаимодействия с собственным телом для того, чтобы получать информацию о его состоянии, желаниях, истинных потребностях.

Мы не говорим: «Слушайте свое тело», мы учим как это делать.

Мы даем инструмент, который позволяет углублять способность слышать свое тело, изучать его и взаимодействовать с ним.

Мы одни из немногих, дающие практические навыки резонанса с телом, эмоциями, шедеврами, домом, активными местами.

Единственным неудобством метода, является то, что он требует от участников осознанного усилия в освоении, а также тренировки навыка не только на семинаре, но и в повседневной жизни. Но освоенные навыки позволят Вам сделать свою жизнь более яркой, насыщенной, интересной и осознанной.

Наше тело. Такое прекрасное и такое ужасное. Непослушное, нежелающее подчиняться. Вечно не устраивающее нас. В молодости: прыщики, полнота, худоба, не той формы нос, не такие волосы, не того цвета глаза. В зрелости: усталость, плохое самочувствие, болезни.

С дества мы привыкли, что тело должно работать безотказно. Мы гоняем его, что называется, в хвост и в гриву, не любим и даже не благодарим. А потом, позже, когда оно начинает давать сбои, пугаемся, отчаиваемся и опускаем руки.

А ведь тело — источник стольких удовольствий в нашей жизни! Почти всех, включая интеллектуальные. Краски, запахи, звуки, вкусы и ощущения этого мира — все это приходит к нам через наше тело. Всю эту гамму наслаждений оно готово подарить нам, а взамен хочет только любви, уважения и благодарности.

Метод резонанса позволяет нам наладить Диалог с собственным телом. Научиться его слушать и даже слышать. Ценить его, как драгоценный и тончайший инструмент. Почувствовать к нему нежность, уважение и восхищение. Научиться транслировать ему эти чувства и принимать такую же мощную ответную волну от него. И это взаимодействие, взаимопонимание и взамная любовь могут творить настоящие чудеса.

Тело уникально. Это наше собственное тело.

С одной стороны, это предмет, который можно потрогать, по которому можно постучать, как любой предмет внешнего мира, будь то стул или стол.

С другой - это особый предмет, полный ощущений и чувств, сосуд эмоций, с которым мы отождествляем себя.

Это единственная вещь в мире, которая является и субъектом, и объектом одновременно.

Граница тела – это и граница двух миров одновременно, мира внутреннего и мира внешнего, а само тело – это наикратчайший путь в бессознательное, которое начинается буквально под вашей кожей.

Тело представляет собой внешнее, видимое выражение внутреннего, невидимого и, в целом, полную и исчерпывающую карту субъективного мира человека. Нет ничего, что происходило бы в психической сфере и не отражалось бы в теле и, наоборот, нет ничего в теле, что не было бы связано с психической сферой.

Наше тело – это огромный мир и мир этот далеко не так прост, как может это показаться. Его можно сравнить с айсбергом, ибо большая часть его устремлений едва ли знакома обычному человеку, чей поведенческий ряд определяется стереотипными реакциями на повседневные ритмы жизни.

При всей своей замечательности наше тело обычно находится на правах чернорабочего, некоего вьючного животного, от которого требуется работа на износ и мнением которого никто не интересуется. Мы привыкли эксплуатировать наше тело всегда и везде: во время учебы (ночная подготовка к экзаменам), работы (особенно, если ваша работа – сплошные перекуры), отдыха (клубные вечеринки, алкоголь, экстрим). Мы не привыкли спрашивать: чего же хочет наше тело? И мы, как правило, продолжаем так жить, пока тело не начинает отказываться работать. Оно болит и жалуется, а мы глотаем таблетки, чтобы не слышать этих жалоб.

Услышать тело – не так сложно. Достаточно «просто» начать его слышать, услышать, осознать, почувствовать импульсы, идущие из глубин его. Да, требуется специально выделить время, приложить усилия. В начале, это остановка и слушание, активизация восприимчивости, затем - настройка и установление резонанса.

У человека нет импульсов только в одном единственном случае – если он умер. В любом другом случае эти импульсы присутствуют, но чтобы услышать их, нужно настроить свое внимание, свою чувствительность. Эти импульсы обладают разной природой:

- Физические (телесные) импульсы, порожденные микронапряжениями в различных частях тела. Это небольшие потягивания, сжатия, сокращения, непроизвольный перенос веса и т. д.

- Эмоциональные импульсы. В любой момент времени мы испытываем чувства, эмоции. Они могут быть сильными или слабыми, но они есть. Покой – скука – тревога – разочарование – злость – высвобождение – радость… и т. д., и т. д.

- Образные импульсы. Это могут быть образы, порожденные памятью или воображением, образы, находящие отклик в теле. Для установления контакта с телом особенно важно, что эти образы не задаются извне, не придумываются заранее. Эти различные образы перетекают друг в друга, возможно, создавая целые истории.

Все это чудесным образом живет в нашем теле, и это позволяет говорить о некоем «разуме тела», «разуме организма». А если есть разум, значит, с ним можно договориться!

В процессе занятий мы будем баловать свое тело, холить его, лелеять и ублажать. И, одновременно, слушать его отклик и реакцию. Учиться создавать и ощущать резонанс.